PILATES-TORNA

A pilates nyújtások sorozatából áll.

Lassú mozgások, sok ismétlésszámmal.

Karcsúvá és áramvonalassá formálja a testet.

Minden korosztálynak ajánlható.

Egészségessé és kiegyensúlyozottá tesz.

Intim torna modulokkal is.

Rendszeres testedzéssel a következő eredményeket érhetjük el:

- Csökkenti a szívinfarktus rizikóját

- Csökkenti a cukorbetegséget és annak kialakulási rizikóját

- Csökkenti a magas vérnyomást

- Csökkenti a vastagbélrák kialakulásának esélyét

- Csökkenti a depressziót és az idegességet

- Segít kontrolálni súlyunkat

- Segít abban, hogy sokáig mozgékonyak maradhassunk

- Segít a jó közérzet kialakításában és annak megtartásában

- Segít egy karcsú, áramvonalast test formálásában

A pilates órák az alábbi gyakorlatok pontos beállításaiból és végrehajtásából áll.

- KOCKAHAS ÉS NÁDSZÁLDERÉK  GYAKORLATAI

- TESTREFORM PROGRAM ÉS GYAKORLATAI

- TARTÁSHIBÁK ÉS GERINC GYAKORLATAI

- IZMOS KAROK ÉS VÁLLAK   GYAKORLATAI

- FITT - HÁT  GYAKORLATAI

- ÁLOMPOPSI ÉS FORMÁS COMB GYAKORLATAI

Egy személynek tartandó magánóra, egyedi igények szerint összeállított gyakorlatokból áll, - figyelembe véve az egyén fizikai és egészségi állapotát.

Pilates óra ideje:   1,5  -2 óra

Ára:  3.500.-Ft

 Katt ide: www.youtube.com/watch

"Mert jobb ma az egészségre költeni mint holnap a betegségre"

Megosztás

Link: